Concerto para bebês

ATENÇÃO!!!!!! ATENÇÃO!!!!!!

É nesta sexta feira !!!!!!!!!

 QUARTETO RADAMÉS GNATTALI LEVAM CONCERTO PARA BEBÊS A 8 COMUNIDADES DO RIO 

Essa semana, o Quarteto Radamés Gnattali está conquistando bebês e suas famílias de oito comunidades do Rio de Janeiro com música de concerto, por meio de um projeto patrocinado pela Secretaria Municipal de Cultura do Rio de Janeiro. Os olhares das crianças e de seus pais são de encantamento por aqueles instrumentos e pela música, que não fazem parte de seu dia-a-dia. Além de ouvir, as crianças interagem, cantam, batem palmas, fazem perguntas e se aproximam dos músicos. Nesta sexta-feira (17), o projeto visita as Creches Municipais Manguinhos, às 8h30 e às 9h15, e Estácio de Sá, no São Carlos, às 14h e às 14h30. 

A inspiração para o trabalho veio do maestro Villa-Lobos, que sempre se preocupou com a formação de plateia para a música clássica no Brasil.

Semana da Alimentação

Verifique os 10 passos para promover uma alimentação saudável, e escolha aqueles que podem trazer variedade e mudança de qualidade em sua alimentação em casa.

1. Aumente e varie o consumo de frutas, legumes e verduras. Elas são ricas em  vitaminas, minerais e fibras. As vitaminas e  minerais colaboram na manutenção e no bom funcionamento do organismo. E as fibras regulam o funcionamento intestinal, dão sensação de saciedade, e podem atuar prevenindo várias doenças.

2. Coma feijão pelo menos 1 vez ao dia. Varie os tipos de feijões usados e as formas de preparo. Use também outros tipos de leguminosas como soja, grão-de-bico, lentilha, etc. Coma feijão com arroz na proporção de 1 para 2. Esse prato brasileiro é uma combinação completa de proteínas e bom para a saúde!

3. Reduza o consumo de sal. Tire o saleiro da mesa. O sódio é essencial para o bom funcionamento do organismo, mas o excesso pode levar ao aumento da pressão do sangue (hipertensão), e outras doenças. Evite temperos prontos, alimentos enlatados e embutidos. Use ervas frescas para realçar o sabor. 

4. Reduza o consumo de alimentos gordurosos, como carnes com gordura aparente, salsicha, mortadela, frituras e salgadinhos, para no máximo 1 vez por semana. Prefira os alimentos cozidos ou assados, leite e iogurte desnatados e queijos brancos.

5.Faça pelo menos 4 refeições por dia: café da manhã, almoço, jantar e os lanches! Não pule as refeições. Para lanche e sobremesa prefira frutas.

6. Mantenha o seu peso dentro dos limites saudáveis – veja se seu IMC (Índice de Massa Corpórea) está entre 18,5 a 24,9kg/m2. O IMC mostra se seu peso está adequado para a sua altura.

7. Consuma com moderação alimentos ricos em açúcar, como doces, bolos, e biscoitos. Prefira os cereais integrais.  

8. Aprecie sua refeição e coma devagar. Faça de sua refeição um ponto de encontro com a família. Não se alimente assistindo TV ou lendo livros e revistas. Reserve um tempo do seu dia para as refeições fazendo delas, momentos de muito prazer! 

9. Beba água! 
Muita água! 60% do nosso corpo é formado por água! Portanto, beba em média 2 litros de água (6-8 copos) por dia. Consuma com moderação bebidas alcoólicas e refrigerantes. 1ml de álcool fornece 7kcal!! Prefira sucos de fruta fresca ou polpa congelada.

10. Seja ativo! 
Acumule pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias. Caminhe pelo seu bairro, suba escadas, jogue bola, dance, enfim, 
mexa-se!! 

Atenção:- Comece com os passos que você avalia que são mais fáceis de adotar no seu hábito alimentar e de sua família. Procure segui-lo todos os dias. 
- O hábito se adquire com constância e persistência e é uma questão de tempo. 
- Quando sentir que o passo já faz parte da sua rotina, siga para o próximo passo. 
- A alimentação saudável pode e deve ser gostosa. Consulte receitas para facilitar o consumo dos alimentos que vão fazer parte dos seus novos hábitos. 

Pensando nisso, a nossa creche também adotou alguns passos nessa semana para promover a boa alimentação de nossas crianças: 

• Atividades em sala de aula

• Parceria com a CMS Marcolino Candau com Oficina de Sucos nutritivos

• Entrega das "MAÇÃS ENCANTADAS" como lembrancinhas da SEMANA DE ALIMENTAÇÃO.

• Confecção e entrega de caderno com receitas sem desperdicio para os responsáveis

Algumas das receitas do LIVRO DE RECEITAS : 

BOLINHO DE CASCA DE BANANA   

Ingredientes:

 2 xícaras de casca de banana bem picadinha

1 ovo inteiro

 1 xícara de leite

1 colher de (sobremesa) de sal

2 xícaras de farinha de trigo (aproximadamente)

1 colher de (sopa) de fermento em pó óleo para fritar

Modo de Preparo: 

Colocar em uma tigela os ingredientes pela ordem, até formar uma massa mole. Levar ao fogo o óleo para aquecer e depois ir fazendo os bolinhos com o auxílio de uma colher. Deixar fritar dos dois lados, retirar do óleo e colocar sobre um papel absorvente. Servir quente.

BOLINHOS DE CASCAS DE BATATA

 Ingredientes : 2 xícaras de cascas de batatas cozidas e batidas

 2 xícaras de farinha de trigo

2 ovos

2 colheres de salsinha picada sal (o suficiente)

 1 colher (sobremesa) de fermento em pó óleo para fritar

Modo de Preparo :

Ferver as cascas de batata e bater no liquidificador. Colocar a massa numa tigela, acrescentar os ovos, a farinha, sal e o fermento. Misturar bem. Aquecer o óleo e ir fritando os bolinhos às colheradas.

HAMBÚRGUER DE ABOBRINHA

 Ingredientes:

 4 xícaras (chá) abobrinha ralada

2 dentes de alho

8 colheres (sopa) de farinha de trigo

1 colher (sopa) de maionese industrializada

1 colher (sobremesa) de salsa

Sal a gosto

4 colheres (sopa) de óleo

Modo de Preparo:

 Em uma tigela, misture todos os ingredientes e tempere com sal. Mexa bem. Unte uma frigideira com o óleo, modele os hambúrgueres com o auxílio de uma concha, como se fosse panqueca, grelhando dos dois lados. Sirva ainda quente.

FAROFA COM CASCA DE ABACAXI

 Ingredientes

1/2 xícara de óleo

1 cebola picada

2 dentes de alho amassado

100g de bacon ou toucinho picado

2 xícaras de talos ou verduras picadas

 1 xícara de cenoura ralada azeitonas picadas (se quiser) sal e pimenta a gosto

1 xícara de casca de abacaxi batida no liquidificador

1/2 kg de farinha de mandioca crua

MOLHO DE CASCA DE BERINJELA PARA MACARRÃO

 Ingredientes :

2 dentes de alho picados

3 colheres (sopa) de óleo

2 copos (americanos) de casca de 3 berinjelas cortadas em tiras de mais ou menos 1cm de largura

1 1/2 copo (americano) de água

sal e pimenta a gosto

 1 colher (chá) de orégano

4 tomates cozidos sem casca e peneirados ou 6 colheres (sopa) de polpa de tomate

Modo de Preparo

Doure o alho no óleo. Junte as cascas de berinjela e refogue por 5 minutos. Acrescente a água, o sal, a pimenta, o orégano e os tomates. Cozinhe por cerca de 5 minutos até engrossar ligeiramente.

CREME DE FOLHA DE COUVE FLOR

 Ingredientes

5 xícaras (chá) de folhas de couve flor

 1 xícara (chá) de cebola 1 xícara (chá) de leite

 1 xícara (chá) de água

2 colheres (sopa) de óleo 1 colher (sopa) de queijo ralado (opcional)

1 colher (sopa) de farinha de trigo sal a gosto

Modo de Preparo :

Lave as folhas de couve flor e pique-as muito bem. Em uma panela, refogue a cebola no óleo, até dourar. Junte as folhas picadas e o sal. Misture bem. À parte, misture o queijo ralado, a farinha, o leite e a água. Adicione a mistura ao refogado mexendo bem até o creme encorpar, deixe cozinhar. Sirva quente

Homenagem ao dia das Mães

8 de Março

Dia internacional da Mulher 

. Café da manhã na Creche com homenagem para todas as mulheres que partilham nossa vida.

Pais e Filhos: Um Relacionamento entre dois Mundos

Pais e Filhos: Um Relacionamento entre dois Mundos

Thays Araujo

Psicóloga CRP 08/12185

Hipnoterapeuta Ericksoniana

Projetos em Qualidade de Vida e  Grupos de Crescimento e Desenvolvimento Pessoal

Educar alguém significa ensinar alguém. Isso quer dizer, passar idéias, opiniões e conhecimentos, que variam de pessoa para pessoa. Porém, algumas vezes pais e filhos tem opiniões diferentes. Como compreender as exigências e insistências dos pais? Como educar crianças e jovens sem saber quais são suas idéias a respeito de situações e sentimentos? Os seus conceitos não são necessariamente verdadeiros ou corretos, seus desejos e medos podem não ser iguais ao de outra pessoa. Nada melhor que um bom diálogo para o entendimento, afinal de contas, é conversando que a gente se entende.

Os pais não vivem no mesmo mundo dos seus filhos. Podem ter passado por circunstancias iguais ou parecidas, mas cada um tem seu próprio mundo e por isso o diálogo é tão importante. Ele é a ponte de um mundo para outro: o mundo dos pais e o dos filhos.

Como conseguir se comunicar e compreender se os pais não vão para a escola com seus filhos nem ficam na casa do amiguinho do colégio e não tem acesso aos pensamentos deles e se os filhos não tem maturidade nem a experiência que os pais tem? O ingresso nestes mundos desconhecidos pode ser feito através de troca de idéias. Um ouve o outro, mas interpretam as situações de maneiras diferentes, pois as visões de mundo são distintas. Desta forma, estar aberto ao diálogo facilita a entrada nesse universo um pouco estranho para ambas as partes.

Para isso é preciso se colocar no lugar do outro, o que é uma tarefa difícil, mas se fosse feita freqüentemente, muitos conflitos poderiam ser evitados. Algumas perguntas como “Por que meus pais se preocupam?”, “Como meus pais se sentem?”, “O que meu filho pensa sobre determinado assunto?”, “Como meu filho se sente?” ou “Como ele interpreta as coisas que ele vê, escuta e vivencia?” nos ajudam a entender as ações das pessoas que amamos.

Todo mundo sabe que os pais só querem o melhor para seus filhos. Mas será que os pais sabem o que é melhor para seus filhos? O melhor para qualquer família é poder ter espaço para expor e conversar sobre opiniões, vontades, experiências, dúvidas, ser compreendido e respeitado.

Bom relacionamento familiar não é fácil, mas não precisa ser impossível. Como são pessoas diferentes, com idéias, objetivos, sentimentos e percepções diferentes e que convivem juntas, precisam se respeitar.

Para os filhos, relacionar-se com os pais é difícil muitas vezes, pois são eles que proíbem as vontades mais incontroláveis, dão limites, brigam, dizem não diante das insistências em dizer sim e dizem sim quando se prefere o não. Pronto! A confusão está feita. Mas como resolvê-la? O filho pode dizer o que aconteceu, o que pensa e sente. Os pais o aconselham e indicam um caminho, por vezes caminham juntos ou constroem novos caminhos para soluções. O filho pode até convidá-los para entrar no seu mundo e partilhar com eles as experiências da geração mais velha.

Desta forma, pode-se construir laços de amizade e confiança. Assim como se tem horário para entrar e sair da escola, para almoçar, jantar e dormir, os pais tem hora para entrar e sair do mundo dos filhos, mas sempre possuirão entrada livre para ensinar-lhes a enxergar e trilhar os melhores caminhos.

Portanto, educação significa partilha e união. Você divide seu mundo e o constrói multiplicando experiências. Por isso, dentro da família, a educação é a ponte possível entre os dois mundos: o dos pais e o dos filhos.

Todos contra o Aedes

Campanha contra o Aedes

Visita das "Mosquitas do Bem" e Marcha

 " Xô Mosquito"

Equipe de Trabalho 2016

Secretaria / Direção

• Diretora - Conceição
• Diretora adjunta - Ana Lucia
• Profª Articuladora - Andreza
• Readaptadas: Denize, Gloria, Rose